果糖とは、何か？ 知りませんでした。
はい、こんなもの ↓↓ です。 （教えてもらいました）。
- 果物の甘味のもと、
- 果物に含まれていて、甘さは砂糖の 1.5倍。
- 特徴は体内ですぐにエネルギーになること、吸収が速いこと。良いことづくめの印象ですが・・・
- 果物摂取：利点：ビタミンCなど、
欠点：多くとりすぎてしまう。
この、多くとり過ぎるという欠点は、実に欠点でして、「この程度なら」と思っているうちに、あるいは、意識せずにいると、すぐに、「適量」を越してしまうということです。
適量、適量、適量！それが曲者！